- 情報 -

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 上肢(腕)
  4. 肩インピンジメント症候群の治療
インピンジメント-腕を挙げた時に筋肉が挟まれる

肩インピンジメント症候群の治療

こんな症状でお困りではないでしょうか?

  • ボールを投げる時に肩が痛い
  • サーブやスパイクの時に肩が痛い
  • 腕を上げると肩が痛い
  • 吊り輪にぶら下がると肩が痛い
  • 平行棒で棒下にぶら下がると痛い

これらは肩インピンジメント症候群でよく見られる症状です。

肩インピンジメントは野球の投手、バレーのアタッカーなどの腕を頭の上で振るようなことをする人や体操選手などによく見られます。

病態

肩インピンジメントとは腕を上げるときや、上げて動かした時に筋肉や滑液包を挟み込んでしまう事で起きる肩周りの炎症症状です。

本来であれば、スムーズに上がるところを、挟み込みが発生する事で痛めてしまうのです。

あくまでイメージですが、概要としてはこのような感じです

原因

どのスポーツでも技術的にまだ未熟な選手の場合、明らかなフォーム不良による発症の可能性があります。

しかし、多くの場合は肩甲骨や肋骨、肩インナーマッスルなどに機能的に不十分なところがある為に、投球動作などの早い動きの中で肩がスムーズに動かない事が原因になります。

肩甲骨や肩インナーマッスル、これに付随する肋骨などが原因となっている事が多いように感じますが、肘や体幹、骨盤など、肩から離れた場所に原因がある時もあります。


とも整骨院の治療


1.正確な患部の状況が把握できる超音波画像診断装置の使用

とも整骨院では検査に超音波画像診断装置(エコー)を使うことで患部の状態を正確に観察することができます。

肩インピンジメントでは、進行すると腱板損傷(肩のインナーマッスルを傷める)が起こる事もあるので、どの程度炎症、しているのか、本当に肩インピンジメントなのか確認する為にも重要です。


2.超音波治療器

強く痛めている場合は、患部に超音波をかける事で、治癒を促す効果があります。


3.肋骨や肩甲骨、骨盤等の調整

先述したとおり、肩インピンジメントの原因は様々なところにあります。

それらを特定して、手技による調整が必要なところを調整していきます。


4.肩甲骨、体幹、肩インナーマッスル等の運動療法

肩インピンジメントはこの運動療法やフォーム改善なしには良くならないと言っても過言ではないほど、運動療法によるトレーニングやストレッチが重要になります。それは先述したように、原因がそこにある為、練習を休んで痛みが引いても原因となる事柄が変化していないので、また痛くなってしまいます。

それは先述したように、原因がそこにある為、練習を休んで痛みが引いても原因となる事柄が変化していないので、また痛くなってしまいます。

ですので、肩甲骨や肩インナーマッスルのトレーニングやストレッチ、体幹のトレーニングなど、必要なところは人によって様々ですが、こちらで指導したことを自宅等でできないようだとなかなか治らない事は頭に入れておいてください。


5.フォームの改善

スポーツ競技のフォーム全てが、肩に安全なフォームがベストなパフォーマンスを発揮できる訳ではありませんし、肩甲骨や体幹の機能が改善する事で自然とフォームが変わる事もあります。

ですので、フォームが原因でも直す必要がない方もおられますが、痛めてしまった以上、変える変えないは別としても一度見直してみてください。

どういうところが肩インピンジメントに繋がるのかは説明させていただきます。

動画などを見せてもらえると説明しやすいです。


小金井市のとも整骨院は幹線道路である東八道路、新小金井街道からアクセスがよく、府中市、国分寺市、小平市からもアクセスしやすい立地となります。

肩インピンジメントでお悩みの方、お気軽にご相談ください。

関連記事

富沢美奈子
富沢美奈子
腰を痛めて受診しました。 施術前は運動をすると激痛が走り悩んでいたところ、知人からの紹介で【とも整骨院】を知りました。 先生から教えていただいた様々なストレッチやトレーニングを自宅でも繰り返すことで、痛みが少しずつ改善されました‼️ しばらく通院して、運動が出来ていた以前の自分を取り戻したいです。
Hiro
Hiro
ここ数年腰痛と臀部の痛みに悩まされ、8月から通わせていただきました。先生はとても明るい方で、こちらの痛みの訴えに真摯に向き合って下さり、また無駄話にも付き合って下さいました。施術は素晴らしく、家で行うストレッチは図を書いてしっかり説明して下さいます。あんなに座るのが苦痛だったのが今では嘘のようです。この状態をキープ出来るよう、教わったストレッチは毎日続けようと思います。またお伺いした時は宜しくお願い致します
よよよ
よよよ
今回、息子のアキレス腱の痛みでお世話になりました。サッカーで度々足首回りに怪我を負うことがあり、その度何となく治り過ごしていましたが、こちらにお世話になり、1度の治療で症状が改善されたのには驚きました。 足の特徴も指摘していただき、対処法も教えて下さり、安心して通うことができました。息子は通院が楽しかったようで、治療プラス先生の人柄には感謝感謝です。また何かの際にはお世話になりたいです。
Yuta
Yuta
肩の怪我をしてから通っています。 ストレッチやトレーニングなどを丁寧に教えてもらってだいぶ治ってきています。 とても優しい先生です。これからもよろしくお願いします。
高木彩圭
高木彩圭
膝の裏を曲げてから伸ばすと痛みがある症状が続いたので、職場の方の紹介で通院しました。 施術の他にも自宅で出来るストレッチを教えて頂き継続していったことで痛むことが無くなっていきました。 とても話しやすい先生だったので痛みの具合など伝えやすかったです。 丁寧に診ていただきありがとうございました。
M O
M O
息子が陸上部でアキレス腱を痛めて来院しました。施術前は、歩いていても違和感がある状態だったのですが、今は短距離なら気にならないくらい回復しました。家でのストレッチ方法やテーピングを丁寧に教えてくれたり、不安な気持ちにも親身に向き合ってくださるので息子も安心して通っています。これからもお世話になります。
高嶌蒼一郎
高嶌蒼一郎
スポーツ中に怪我をした時などはその日中に診療してくれるので悪化せずに治ることが多く助かっています! また施術やテーピングの説明も丁寧でとても感謝しています。 怪我をしてしまいその怪我をなるべく早く治したい時はとてもおすすめです
ドラゴン
ドラゴン
首を痛めたがとも整骨院に通い治療してもらったりストレッチの方法などを教えてもらったりして治すことができました。 首だけでなく指を突き指してしまった時にもアイシングやさまざまな治療をしていただいて早く完治することができました。 本当にありがとうございました。 また、怪我をしてしまった時にはよろしくお願いします。 (怪我しないのが一番ですけど)
嶽間澤玲(Gakumazawa)
嶽間澤玲(Gakumazawa)
小学生の娘が水泳で身体の使い方などで困っており、通っている体操教室の先生に相談すると、ここを紹介してくださったのが経緯です。 初回でしたが、体の可動域を見て、ストレッチなどを提案してくださり、娘のやる気も引き出してくださりました! とてもかっこいい先生で、娘はずっと俳優さんの誰かに似てる…と言っておりました(名前は思い出せないそうです、笑) タイムが上がるようにストレッチ、トレーニング頑張ります。これからも定期的に通わせていただきます!!よろしくお願いいたします☆
waka3 k
waka3 k
親切丁寧。先生の人柄も良いです。