足首の捻挫はクセになりやすいと言われます。
クセになりやすい理由はいくつかありますが、その理由のひとつとして、足首を外側に動かす筋肉が弱くなったままで放置されているという事があります。
捻挫の後、痛みがおさまったから『もうOK！全快♪』ではないのです。
ですので、とも整骨院では捻挫後、時期をみて足首を外側に動かすチューブトレーニングをリハビリで行っています。
これを行う事で、腓骨筋という足首が内側に捻られそうになった時に抵抗する力がつきます。逆にこれが弱いと捻られそうになった時、抵抗できずに捻挫してしまうという事です。
足首の捻挫はしっかり治して、しっかりリハビリ。これが再発しない為に大事なことです。
とも整骨院ではチューブトレーニングだけでなく、硬くなった関節周りのストレッチや、スポーツに復帰するまでの段階的なリハビリまでしっかり行っていきます。
足首の捻挫で何かお困りでしたら、お気軽にご相談ください。
足首捻挫の治療についてはこちら→足首の捻挫の治療
富沢美奈子 腰を痛めて受診しました。
施術前は運動をすると激痛が走り悩んでいたところ、知人からの紹介で【とも整骨院】を知りました。
先生から教えていただいた様々なストレッチやトレーニングを自宅でも繰り返すことで、痛みが少しずつ改善されました‼️
しばらく通院して、運動が出来ていた以前の自分を取り戻したいです。 
Hiro ここ数年腰痛と臀部の痛みに悩まされ、８月から通わせていただきました。先生はとても明るい方で、こちらの痛みの訴えに真摯に向き合って下さり、また無駄話にも付き合って下さいました。施術は素晴らしく、家で行うストレッチは図を書いてしっかり説明して下さいます。あんなに座るのが苦痛だったのが今では嘘のようです。この状態をキープ出来るよう、教わったストレッチは毎日続けようと思います。またお伺いした時は宜しくお願い致します 
よよよ 今回、息子のアキレス腱の痛みでお世話になりました。サッカーで度々足首回りに怪我を負うことがあり、その度何となく治り過ごしていましたが、こちらにお世話になり、1度の治療で症状が改善されたのには驚きました。
足の特徴も指摘していただき、対処法も教えて下さり、安心して通うことができました。息子は通院が楽しかったようで、治療プラス先生の人柄には感謝感謝です。また何かの際にはお世話になりたいです。 
Yuta 肩の怪我をしてから通っています。
ストレッチやトレーニングなどを丁寧に教えてもらってだいぶ治ってきています。
とても優しい先生です。これからもよろしくお願いします。 
高木彩圭 膝の裏を曲げてから伸ばすと痛みがある症状が続いたので、職場の方の紹介で通院しました。
施術の他にも自宅で出来るストレッチを教えて頂き継続していったことで痛むことが無くなっていきました。
とても話しやすい先生だったので痛みの具合など伝えやすかったです。
丁寧に診ていただきありがとうございました。 
M O 息子が陸上部でアキレス腱を痛めて来院しました。施術前は、歩いていても違和感がある状態だったのですが、今は短距離なら気にならないくらい回復しました。家でのストレッチ方法やテーピングを丁寧に教えてくれたり、不安な気持ちにも親身に向き合ってくださるので息子も安心して通っています。これからもお世話になります。 
高嶌蒼一郎 スポーツ中に怪我をした時などはその日中に診療してくれるので悪化せずに治ることが多く助かっています！
また施術やテーピングの説明も丁寧でとても感謝しています。
怪我をしてしまいその怪我をなるべく早く治したい時はとてもおすすめです 
ドラゴン 首を痛めたがとも整骨院に通い治療してもらったりストレッチの方法などを教えてもらったりして治すことができました。
首だけでなく指を突き指してしまった時にもアイシングやさまざまな治療をしていただいて早く完治することができました。
本当にありがとうございました。
また、怪我をしてしまった時にはよろしくお願いします。
（怪我しないのが一番ですけど） 
嶽間澤玲（Gakumazawa） 小学生の娘が水泳で身体の使い方などで困っており、通っている体操教室の先生に相談すると、ここを紹介してくださったのが経緯です。
初回でしたが、体の可動域を見て、ストレッチなどを提案してくださり、娘のやる気も引き出してくださりました！
とてもかっこいい先生で、娘はずっと俳優さんの誰かに似てる…と言っておりました（名前は思い出せないそうです、笑）
タイムが上がるようにストレッチ、トレーニング頑張ります。これからも定期的に通わせていただきます！！よろしくお願いいたします☆ 
waka3 k 親切丁寧。先生の人柄も良いです。
